ダイエット成功には実は”アウトプット”が重要だった!?

こんにちは！にゃるです☺️

ついにみなさん待望の
特別企画が始まりました！

記念すべき第一回目は…
「アウトプットの重要性」

これをテーマにお話しします！

ダイエットを成功したいだけなのに
アウトプットする必要あるの？

と、思いますよね。

僕自身もアウトプットに馴染みがなく
インプットばかりの人生だったので

アウトプットをする必要性を
理解しておりませんでした。

あなたもおそらくダイエット情報を
YoutubeやSNSで調べて

「痩せる人の特徴〇選」　

「腹筋を引き締める　筋トレ」

「お腹が出てくる原因」

みたいな感じで
”情報を集めること”

つまり、インプットを
自然と行っていると思います。

ダイエット情報なんて
ネットで溢れるほどありますし

独学で勉強しているという方も
たくさんいますよね。

でも、実際に情報を集めてみて
どうでしょうか？

「なるほど！こうすればいいのか」

「僕でもできそう！」

と、やる気が起きますよね！
でも…いざ取り組んでみたら

「思ったよりキツイ…」

「続けるのが面倒くさい…」

ってなってませんか？

実は、僕自身もダイエットを始めた頃は
あなたと同じ状況に陥っていました。

この方法はダメか…
と、ちょっと失敗しても

今の時代、調べれば
情報で溢れかえっているので

次から次へと
新しい方法が見つかります！

これを繰り返していれば
いつの間に

情報を取り入れただけの
知ったかぶり状態へ…

知識はあるのに
行動に移せない人になります。

ダイエット情報をたくさん調べて
知識を蓄えてきたはずなのに…！

そして、いつまでたっても
ダイエット成功には辿り着かず

「やることがわかっても行動できない」

「意思が弱くて僕ってダメだな…」

みたいな自己嫌悪の
ループ状態に陥っていませんか？

ぽっこりお腹を引き締めて
スリムボディを身につけたい！

夏は薄着でオシャレして
自分に自信を持ちたい！

そう思い続けて情報を調べて
色々取り組んてみても

全然うまくいかない…

自分自身が
何をしたら痩せることができるのか？

もう分からなくて
諦めてしまう…

そんなあなたに朗報です！

悩み続けているこの状況に
アウトプットの魔法をかけます。

あっという間にあなたの悩みは
消えていくでしょう！

ここまで読んでも
まだアウトプットの重要性に
気づいていない

そこのあなた！

だから今の現状を
変えることができないのです！

ダイエットを成功する人の共通点は
実はアウトプットを行っていることです。

それも特に
大きなことでなくて大丈夫！

「小さなこと」
でも十分なんです。

これができれば
失敗続きのダイエットから脱出し

無理しないで
理想の身体に近づいていきます。

アウトプットとは
それくらい大事なことなので

この記事は必ず最後まで
読んでください。

多くの情報をかき集めて
結局ダイエット成功できなかったあなたも

インプットするだけの体質
から解放され

理想の自分にむかって
走り続けることができます！

引き締まったお腹を
手に入れることができれば

夏は薄着でオシャレして
家族で楽しくレジャーに行けます。

若かった頃の”体型”と”自信”を手にして
自分のことをもっと好きになります。

嫁や子供が
「パパ！カッコ良い！」と
褒めてくれる日もそう遠くはありません。

失敗し続ける自分と決別し
体型に悩まない日々が待っています。

ダイエットの成功が
あなたの人生を理想の未来に
近づくことになるのです。

まさにあなたが
主人公になることができるんです！

「僕には無理だよ…」

「アウトプットで
　人生変わるわけがない」

なんてアウトプットを
バカにする人は

今の現状が変わることなく
結果が出ることはありません。

一生そのまま
悩み続ける人生を選択する人は

このままページを閉じても結構です。

なぜなら、今までの自分の
考え方を変えようとする人でないと

理想の身体を作るなんて
絶対に無理だからです。

あなたはずっとこのまま
「これなら痩せることができる」と

簡単にダイエットできる
情報を求め続け

結果的には
「いつかは痩せたらいいな…」
と先送りにして

自分が求めていた
理想の未来に近づくことなく

自分に言い訳して逃げ続ける
人生を送ります。

ダイエットであなた自身も人生も
変われる可能性があるはずなのに

あなた自身を苦しめるトラウマ
になってしまうのです。

毎日SNSを見ていると
同じ経験で苦しんでいる方を見かけます。

「体質は生まれ持ったもの」

「頑張りすぎるのは無理だよ」

「いつか痩せたらいいな」

あなたも知らず知らずに
その仲間入りしてしまっている

可能性が大いにある
ということです。

そんな最悪の未来を回避して
理想の未来に近づきたいなら

今回お話しする
「アウトプットの重要性」
を確実に理解して

「即実践」してください。

ここで
すぐに行動に移せる人が

これからの人生を
変えることができる人です。

まぁ、正直な話…
ここまで言っても

行動できる人なんて
たったの１％くらいです。

もし、このままではイヤだ。
未来を変えたい。

理想の自分に生まれ変わりたい！

たった１％に入ってやる！

そう思ったなら、

今回お話しする内容を
即実践しましょう。

もう一度言います。
「即実践」です。

では本題に入ります。

なぜアウトプットが重要なのか
1. 成果につながりやすい
2. 記憶を定着しやすくなる
アウトプットの第一歩は？
1. 本日のワーク

なぜアウトプットが重要なのか

このアウトプットが重要な理由は

1.成果につながりやすい
2.記憶が定着しやすくなる

以上の２つです。

成果につながりやすい

アウトプットは
必要なスキルや知識を
効率よく吸収することの助けとなって

自己成長とともに
成果につながりやすくなります。

野球でホームランを打ちたいときを
イメージしてみてください。

ボールを遠くへ飛ばせるように
打つにはどうすればいいのか？

YouTubeの動画をみて
素振りの仕方やノウハウなどの

知識を学んでも
ホームランを打てませんよね。

実際に素振りをして
フォームを身につけたり

筋トレをするなどの
行動（アウトプット）をするはずです。

その積み重ねで
ホームランを打てる可能性が
上がっていきますよね。

これはスポーツだけでなく
ダイエットにも共通して
言えることなんです。

インプットのみに頼ると
自身の理解度を確認できず

「理解したつもり」
「学んで満足」

という学びを活かせない
状況に陥りやすいです。

一方アウトプットを
習慣化することで

日々のインプットを
着実に自分のものにしやすくなるため

自己の成長や成果に
つながりやすくなるのです。

記憶を定着しやすくなる

インプットだけで
終わってしまうよりも

アウトプットすることで
記憶が定着しやすくなります。

ダイエット関連の情報は
星の数ほどありますよね。

しかし、あなたに必要な情報とは
ほんのわずかしかありません。

たくさんの情報から
自分に必要な情報を抜き出すには

自分で実践（アウトプット）してみて
「継続できるか」が重要となります。

人には「向き・不向き」や
「得意・不得意」があります。

他の人が成功した方法でも
あなたに合っているとは限りません。

実践（アウトプット）を
繰り返すうちにあなたの中で

無理のない方法・情報だけが
集約されていきます。

また、アウトプットすることで
自分の身につき、忘れ防止にもなります。

ダイエットに関する情報を
YoutubeやSNSでどれだけかき集めても

アウトプットしなければ
全く頭に残りません。

エビングハウスの忘却曲線を
ご存知ですか？

人はたったの20分で42％の
知識を失ってしまいます。

24時間経過すれば
なんと74％も忘れます。

覚えたつもりの知識でも
実際は忘れてしまっているのです。

ですが、　復習をすることで
「知識の忘却」を防ぐことができます。

この復習こそが

「アウトプット」なんです！

インプットばかりしていた方は
これだけは覚えてください。

「人生はアウトプットで変わる」

インプットとアウトプットは
セットでやってこそ意味があるのです。

インプットとアウトプットの
黄金比は「3対7」と言われてます。

インプット時間の2倍近くを
アウトプットに費やすよう意識しましょう。

ぜひ記事を読み終わった後の
アウトプットに挑戦してみてください！

アウトプットの第一歩は？

「じゃあ具体的に
なにからやればいいの？」

こちらについて
お話ししていきます。

アウトプットは
小さなことからで十分です。

～手順～

①YoutubeやSNS、または
　僕の発信する記事で
　知識のインプットをする

②感想や学んだこと
　印象に残ったことを
　メモする

③僕の公式LINEに
　アウトプットする

自分から主体的に
行動することが大切です。

最初は
「間違ってるかも…」と思ったり

不安な気持ちで
行動できないことがあると思います。

でも安心してください！
あなたの全てを受け入れます！

アウトプットの第一歩は
とりあえずやってみることです！

僕がこれから
発信する記事には

最後に簡単なアウトプットワークを
用意しています！

早速、今日学んだことを
アウトプットして

力を身につけていきましょう！

本日のワーク

早速簡単な
アウトプットをしていきましょう！

Q.ダイエットを成功させて
　最初にやりたいことはありますか？

例：はい！←これだけでもOK👍
例：友達に自慢したいです💪
例：かっこよくオシャレしたい✨

※下の画像をタップして
にゃるの公式LINEのチャットに
直接メッセージを送ってください✨

他の方には見られませんので
ご安心ください。