アナタに絶対に読んでほしい！
『痩せ始めのサイン』について
お話しします！
「今やっているダイエットが
正しいのかわからない」
「何も成果が出ていない気がする」
こんな不安を
抱えていませんか？
僕もダイエットを
始めたての頃
同じような不安を
抱えていました。
しかし、痩せ始めのサインを
照らし合わせてみると
今のダイエットが正しいのか
わかったのです！！
今からお伝えする内容を
理解することで
アナタのダイエットへの
自信がつき
確実に成功に
近づくことができます。
自信がつけば
モチベーション向上にも繋がるので
ダイエット効果は右肩上がり！
毎日鏡に映る自分を
見るのが楽しくなり
好きな服を思いっきり
着こなすことができる。
まさに、理想の自分ですね。
外見だけでなく
内面にも変化が現れるので
自己肯定感もUP！
体型を気にして
悩むこともなくなり
頑張れる自分のことが
好きだと心から思えるようになれる。
逆にこの内容を知らずに
痩せるサインを見逃していたら…
今やっているダイエットが
本当に正しいのか不安にかられ
間違った情報に振り回され
色々なダイエットに手を出し始めます。
そして
どれも長続きしない…
理想の自分を手に入れることも
難しいでしょう。
あと少しで結果が出るのに…
そんなタイミングで
ダイエットの方法を変えて
また一からやり直し。
いつまでの結果が目に見えず
「僕にはダイエットはムリかも…」
ダイエットを諦め、
体型に自信を持てないまま
死ぬまで過ごしていくでしょう。
内容ですので
本記事を丁寧に読んで
今の自分と照らし合わせてください。
では本題に入ります。
痩せ始めの”5つのサイン”
では早速、痩せ始めの
”5つのサイン”をご紹介します。
体の肉が柔らかくなる
ダイエットで引き締めたいと
思っている部分をつまんでみて
「あれ？なんかお肉が柔らかい…」
と感じたら、それは
痩せ始めのサインです！
ダイエット前に
固かったお肉は
老廃物や水分が溜まり
脂肪が落ちにくい状態。
しかし、ダイエットで
血行が良くなり
余分な老廃物や水分が
抜けやすくなることで
これからどんどん痩せていく
体に生まれ変わっていきます。
便通が良くなる
「ダイエットを始めたら
便秘が直ってきたかも？」
っという方は
それ、痩せ始めのサインかも！
バランスの取れた食事や
適度な運動により
体の代謝がUPしている証拠です。
健康的な生活習慣により
腸内環境が整い
便通が改善しているのです。
これはダイエット効果が
体に現れているサインなので
見逃さず、しっかり自分の努力を
褒めてあげましょう。
肌がきれいになる
「なんだか最近
ニキビが減った気がする」
「肌ツヤが良くなり
キレイになってる！」
これも、痩せ始めのサインです！
ダイエットにより
血行が良くなることで
お肌に必要な栄養素や
酸素がしっかりと届けられ
ターンオーバーを促進！
食事も栄養バランスが
良いものを摂るので
ビタミンやタンパク質など
肌に良い栄養素が
しっかりと行き届き
お肌がきれいになるのです！
男性でもこの嬉しい効果は
絶対に見逃さないでくださいね。
睡眠の質が上がる
「最近、寝起きが
スッキリしている」
「睡眠で体の疲れが
しっかりとれてる！」
これも、痩せ始めのサインです！
バランスの良い食事や適度な運動で
健康的な生活習慣を続けると
自律神経が整い
質の良い睡眠を取ることができます。
質の良い睡眠は
ホルモンバランスを整え
痩せやすい体を作ってくれます。
また、ストレスの軽減にも
繋がるため
ダイエットにとって睡眠は
非常に大切です。
「最近よく眠れるな」
と思ったアナタ！
そのサインを見逃さないでください！
冷え性が改善する
「冷え性だったのが
最近改善している気がする…」
そんなあなたは
痩せ始めのサインが出ています！
食事や運動の改善により
血流が良くなり
基礎代謝が上がっている証拠です。
冷え性以外にも
✅むくみが改善された
✅良く汗をかくようになった
なども
代謝が上がっているサインです！
血流が良くなることで
・老廃物の排出
・余分な水分の排出
も促進され
さらに痩せやすい体に変わっていきます。
これも絶対に見逃してほしくない
痩せ始めのサインですね！
まとめ
いかがでしたか？
今回紹介した5つのサインは
知らないと見逃してしまうものばかり。
「あとちょっとでみるみる
痩せていくのに！」
と、いう状態で
諦めたくないですよね？
このサインを知っているか
知らないかで
あなたのモチベーションは
大きく変わってきます。
早速、今の自分と照らし合わせて
サインを見逃していないか
チェックしましょう！
今回はここまで。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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