こんにちわ、にゃるです。
今回は、体重を減らして痩せたい！と
ダイエットを頑張っているのに
痩せずに悩んでいる方へ
なぜ、痩せないのか？
誰もが想像していない
決定的な理由をお話しします！
ダイエットを決意し半年間
色々な方法を試すも全く痩せない
半年で急激に体型が変わり
それを止めることが出来ず
愛する奥さんに
「ゴブリン」と呼ばれるように。
中年だから
太るのは仕方にないのかも…
そう諦めかけていた私が
『ダイエットで大切なこと』を知り
それを実践しただけで
あっという間にスラッとした体型を
手にして、人生が好転しました。
何をやっても痩せない悩みから
やっと解放されたのです。
今回のお話は
あなたの今後の人生を左右する
とっても重要なお話しです！
この記事を読まなければ
頑張っているのに丸い体型のまま・・・
中年おじさん体型の自分に一生悩み
着たい服は着れない、似合わない
実年齢より老けて見え
1人の男性としてみてもらえない
彼女や嫁さんに大事にされない
笑顔も減り毎日楽しくない
自信をなくし下を向き
諦める人生を送ることになります。
でも大丈夫です！
この記事をたった数分読むだけで
私が2年かけてたどり着いた
体型痩せに必要なことを
あなたのモノにして
スリムな体型への
大きな一歩を踏み出せるでしょう！
想像してみてください。
スリムな体型となった自分を。
・カッコイイ服が着られる、似合う
・夏でも身体を堂々と見せれる
・おじさんではなくお兄さん
・カッコいい大人の雰囲気を纏える
諦めることは何一つありません。
さらに、スリムな体型になったことで
自信持って前向きに過ごすことも叶います。
自信がない自分には永遠にさよならです。
誰もが羨む体型を本気で
手に入れたい、変わりたい方は
ぜひ最後までお付き合い下さいね。
頑張っているのに痩せない理由
頑張ってるのに痩せない理由
それは・・・
”正しいやり方”で
ダイエットを出来ていないから。
え？それだけ？
そう思った方は危険です。
ダイエット情報は調べると
溢れるほど出てきます。
”これをやれば誰でも痩せる”
この言葉の本当に意味を
理解していますか？
誰でも痩せる方法があるのに
ダイエットの方法の成功率はたったの２割。
さらに成功しても
２年以内にリバウンドする人が８割と
厳しい数字となっています。
私もその中の１人でした。
ではその言葉は嘘なのか？
いいえ、そうではありません。
情報があっても成功しないのは
その段階にまだ自分はいない
ということです。
今の自分の体に必要な”正しいやり方”
これをやっていないので
どれだけ頑張っても
痩せた自分にはなれず
アラサーの貴重な２年間を
無駄にしてしまったのです。
”正しいやり方でする”ことが大切な理由
自分の体に必要な”正しいやり方”を
わかりやすく例えるなら料理です。
作ったことのない料理をする時
まずレシピを調べますよね。
丁寧に動画などもあり
私にも出来そう！と挑戦します。
でも出来上がった時
こう思いませんでしたか？
なんか違う・・・
見た目も味も微妙に違う。
ちゃんと真似してやったのに
何が違うの？
レシピを見直しても
何も間違っていない。
材料や調味料の分量も完璧。
何が原因かわからない。
どうやったら美味しく作れるの？
ここでポイントなのは
”本当に全く同じようにやれば”
美味しく出来るということ。
美味しくない原因は
全く同じ状況ではないからです。
調理する人はもちろん、調理器具や
火力。使っている材料の鮮度や状態
最初から全く同じ
なんてことはありまんよね。
それなのにレシピに
書いてあることだけやれば大丈夫！と
”お肉を焼きます”の工程で
冷蔵庫から出したカチカチのお肉を
いきなり焼き始めてしまいます。
（極端な例ですが・・・）
調理工程に解凍すると書いてませんが
解凍されて柔らかい状態の
お肉を使うことが前提なのです。
それを理解せず解凍しなければ
その後の工程をいくら頑張っても
美味しい料理は作れません。
今の自分の状況に必要な
”正しいやり方”が大切なのです。
ダイエットの”正しいやり方”とは？
ではダイエットの”正しいやり方”は
何でしょうか？
それは
『食事改善』『基礎代謝』『生活習慣』
この３つの順番を守り
自分の体の状態に合わせてやる事です。
ハードな筋トレを長時間
いくら頑張っても痩せないのは
自分の体の状態に合っていないものを
順番もバラバラでやっているからです。
その中で最も重要なのは
一番最初の『食事改善』です。
ダイエットの基本は
カロリーのコントロールです。
消費カロリーが摂取カロリーを
上回る状態を目指すこと
カロリーが燃焼せずに溜まっていく。
これが痩せない身体の原因です。
バランスの良い食事を意識して
痩せやすく太りにくい体づくり
ハードな食事制限をいくら頑張っても
ただつらいだけ。
無理なカロリー制限をすることで
むしろ痩せにくい身体となって
意味のないものになってしまいます。
これを消費する状態にするのが
『食事改善』です。
ここまでの話で”正しくやる”こと
一番最初に『食事改善』の大切さを
理解して頂けたと思います。
そしてその理解こそが
ダイエット成功の大きな一歩です。
やるべき事がわかったら
あとは行動していくだけです。
この『食事改善』ができるようになれば
必ず痩せ体質に変わります。
そこからのダイエットは
驚くほどスピードアップするでしょう。
そうなれば、スリムな体型を
手にいれるのはすぐ目の前です。
もう隠す必要はなくなり
堂々と好きな服を着こなし
笑顔が増えて
楽しい毎日を送ることができます。
スリムな体型があなたのことを
魅力的な男性に変えてくれるのです。
今回はここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
PS
”正しくやる”
にゃる楽式ダイエット
について詳しく知りたい方は
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何をやっても痩せない自分から
自身あふれる魅力的な男性に
変わりたいという気持ちがあれば
何歳からでも遅くありません。
なりたい自分を手に入れるために
一緒にがんばりましょう！
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